Comment se déroule une séance ?
lm sophrosens
Durée de la séance
Pour les adultes, la première séance de Réflexologie, de Magnétisme ou de Sophrologie (au cabinet et/ou à distance) dure 1h20 à 1h30, puis les autres séances durent 1h.
En tout premier lieu, je prends le temps de faire un entretien individualisé, pour parler de vous.
Nous parlerons de votre objectif (ou de vos douleurs physiques) mais aussi de vos goûts, un peu de votre histoire de vie et de vos aspirations. La première séance est d’une durée idéale pour se connaître réciproquement, c’est un échange. Puis cela nous laisse le temps de faire une première séance découverte complète. Les séances suivantes sont de 1 heure environ mais toujours avec un temps de discussion inclus.
Pour les enfants, les séances de Réflexologie et/ou magnétisme durent de 35 à 45 minutes. Cela se gère au cas par cas suivant l’âge. En effet, les enfants sont comme les adultes, tous différents mais avec un rythme très personnel.
Au préalable il y a une discussion avec un parent afin de clarifier l’objectif et les attentes.
A l’intérieur de la séance
La respiration
Tout d’abord on travaille sur la respiration. On ré-apprend à respirer.
la pratique
Ensuite on pratique de la relaxation Dynamique – Des petits étirements synchronisés avec de la respiration adaptée.
visualisation mentale
Pour finir on écoute la voix de l’accompagnant – dans une position relâchée et agréable mais attentive. On se laisse guider afin de trouver en nous les ressources pour atteindre notre objectif de séance.
lm sophrosens
Suite de la séance
Pour que la Réflexologie, la sophrologie ou le soin énergétique/magnétisme soient efficaces plus rapidement et surtout à long terme, je demande toujours de refaire et/ou de modifier certaines petites choses à la maison.
On peut considérer que c’est “comme” un entretien-entrainement.
En étant régulier, avec des petits exercices courts entre les séances, ou certaines petites actions vous progresserez et évoluerez davantage. Mais rassurez-vous 5 à 10 minutes par jour suffisent pour avoir déjà des énormes résultats.
