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LA SOPHROLOGIE POUR LES adultes, C’EST QUOI ?

La sophrologie pour les adultes est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et pratiqué dans un cadre structuré. Elle se pratique à travers des jeux créatifs avec des exercices de respiration intégrés, et de la relaxation dynamique pour prendre conscience de son corps et de son mouvement.

Puis elle fait appel à la pensée positive.  Elle permet à l’adolescent de modifier structurellement et positivement sa manière d’appréhender son quotidien.

Il y a une dimension ludique très importante et une grande bienveillance dans chaque séance de sophrologie. Ceci va permettre à l’adolescent de découvrir et conquérir son propre bien-être en toute autonomie et en sécurité.

Suivre son chemin

La sophrologie, pour quelle(s) problématique(s) ?

Chez les adultes les problématiques peuvent être à plusieurs niveaux :

La pratique de la sophrologie peut permettre un retour à un équilibre de vie en quelques séances.

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La Sophrologie pour quels Résultats ?

La sophrologie permet à l’adulte de :

  • Retrouver son calme,

  • De gérer son stress quotidien

  • De retrouver sa vitalité et son dynamisme,

  • D’apprivoiser le sommeil

  • et enfin de retrouver l’estime, la confiance en lui et en l’avenir

Grâce à la sophrologie, l’adulte apprend différentes solutions pour surmonter ses difficultés, son stress, ses défis, et ses peurs. Il pourra s’appuyer sur ses ressources internes pour évoluer dans un mieux-être quotidien.

Etre heureux et serein, cela s’apprend.

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