SOPHroadult
LA SOPHROLOGIE POUR LES adultes, C’EST QUOI ?
La sophrologie pour les adultes est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et pratiqué dans un cadre structuré. Elle se pratique à travers des jeux créatifs avec des exercices de respiration intégrés, et de la relaxation dynamique pour prendre conscience de son corps et de son mouvement.
Puis elle fait appel à la pensée positive. Elle permet à l’adolescent de modifier structurellement et positivement sa manière d’appréhender son quotidien.
Il y a une dimension ludique très importante et une grande bienveillance dans chaque séance de sophrologie. Ceci va permettre à l’adolescent de découvrir et conquérir son propre bien-être en toute autonomie et en sécurité.
La sophrologie, pour quelle(s) problématique(s) ?
Chez les adultes les problématiques peuvent être à plusieurs niveaux :
- Gestion du Stress professionnel et familiale
- Trouble du sommeil : endormissements et réveils fréquents
- Crise d’angoisse
- Accouphènes
- Douleurs chroniques, migraines, eczéma, prise ou perte de poids
La pratique de la sophrologie peut permettre un retour à un équilibre de vie en quelques séances.
La Sophrologie pour quels Résultats ?
La sophrologie permet à l’adulte de :
Retrouver son calme,
De gérer son stress quotidien
De retrouver sa vitalité et son dynamisme,
D’apprivoiser le sommeil
et enfin de retrouver l’estime, la confiance en lui et en l’avenir
Grâce à la sophrologie, l’adulte apprend différentes solutions pour surmonter ses difficultés, son stress, ses défis, et ses peurs. Il pourra s’appuyer sur ses ressources internes pour évoluer dans un mieux-être quotidien.